Acompañamiento en el final del ciclo de la vida

Preparación

1. Encuentra un lugar tranquilo donde no te interrumpan durante los próximos cinco minutos.
2. Siéntate en una posición cómoda, con la espalda recta y las manos descansando sobre tus piernas.
3. Cierra los ojos y toma tres respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, permitiendo que cada exhalación libere cualquier tensión que sientas en tu cuerpo.

Comienzo de la Meditación

Minuto 1: Relajación y Enfoque

• Empieza a respirar de manera natural y suave.
• Lleva tu atención a tu respiración. Observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo.
• Siente cómo cada inhalación te llena de calma y cada exhalación te ayuda a soltar cualquier distracción.

Minuto 2: Conexión con la Intención

• Mentalmente establece la intención de conectar con tus guías espirituales.
• Repite silenciosamente en tu mente: «Estoy aquí para conectar con mis guías. Estoy abierto y receptivo a su presencia y sabiduría.»

Minuto 3: Visualización de la Luz

• Imagina una luz cálida y brillante que comienza a rodearte. Esta luz es protectora y reconfortante.
• Visualiza esta luz expandiéndose desde tu corazón hacia afuera, creando un espacio seguro y sagrado alrededor de ti.

Minuto 4: Invitación a los Guías

• Visualiza a tus guías acercándose a ti desde esta luz. Pueden aparecer como figuras humanas, animales, luces o simplemente sentir su presencia.
• Siente la conexión con ellos. Confía en las sensaciones, imágenes o pensamientos que surjan en tu mente.

Minuto 5: Recepción y Agradecimiento

• Permanece en este estado de conexión, permitiendo que cualquier mensaje, sensación o guía te llegue sin juzgar ni analizar.
• Agradece a tus guías por su presencia y sabiduría. Repite en tu mente: «Gracias por estar aquí conmigo, por guiarme y protegerme.»

Cierre de la Meditación

• Lentamente comienza a traer tu conciencia de vuelta al presente.
• Mueve suavemente tus dedos y pies.
• Cuando te sientas listo, abre los ojos y toma una última respiración profunda.

Lleva contigo la sensación de conexión y paz que has cultivado durante esta meditación. Confía en que tus guías están siempre contigo, apoyándote y guiándote en tu camino.